En las sociedades actuales vivimos bajo la presión constante, acelerados y estresados. Es por ello que encontrar momentos de paz y pura tranquilidad resulta un desafío complicado. Sin embargo, existe una práctica ancestral que nos invita a reconectar con el presente y a cultivar una paz interior duradera sin necesidad de salir de nuestra casa: el mindfulness. Siga leyendo este post que hemos preparado desde Clínica Dr. Sieiro y descubra más sobre esta técnica milenaria. ¿Qué es exactamente el ...